Quando o trabalho começa a ocupar toda a vida
Exaustão, cobrança constante, dificuldade de desligar e conflitos entre carreira e vida pessoal podem indicar que algo precisa ser olhado com mais cuidado.
Antes da minha trajetória clínica, trabalhei por cerca de 20 anos como executiva de Recursos Humanos.
Essa experiência participa do olhar que hoje levo para pessoas vivendo burnout, sobrecarga e dificuldades relacionadas ao trabalho.
O que pode estar acontecendo
- exaustão física ou emocional;
- sensação de estar sempre disponível;
- dificuldade de estabelecer limites;
- ansiedade relacionada ao trabalho;
- conflitos com liderança ou equipe;
- perda de motivação ou sentido;
- dificuldade de separar trabalho e vida pessoal;
- mudanças de carreira;
- medo de perder posição, renda ou reconhecimento.
Conhecer o mundo corporativo por dentro
Sofrimento profissional não acontece apenas por falta de organização ou capacidade individual.
Ambiente, cultura, relações de poder, expectativas, identidade profissional e condições reais de trabalho também fazem parte da experiência.
Na psicoterapia podemos olhar tanto para esse contexto quanto para limites, escolhas, expectativas, responsabilidades e padrões pessoais.
Conhecer minha trajetóriaEscutar os sinais antes do limite
O corpo frequentemente sinaliza sobrecarga antes que seja possível organizar tudo racionalmente.
O Consentimento Somático contribui para perceber esses sinais, reconhecer limites e recuperar capacidade de escolha.
O objetivo não é ensinar alguém a suportar melhor uma situação insustentável.
É compreender o que está acontecendo e construir possibilidades mais conscientes de cuidado e mudança.
Conversar com Ana